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O que são os sons ASMR? Verdade que eles melhoram a ansiedade?

Sons de batidinhas, sacos, escovas de cabelo sendo amaciadas, passar as unha na almofada e até falar baixo, promete deixar as pessoas bem mais relaxadas e menos ansiosas! 

ASMR significa [Autonomous Sensory Meridian Response] (em português: Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano) é um neologismo que se refere a um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. O ASMR é, principalmente, transmitido através de vídeos. Aqui no Brasil também já temos várias amostras de ASMR disponíveis em português e que prometem fazer voce dormir em menos de 1:00 ! Confira.

Relatórios de experiências com o ASMR primeiramente apareceram em comunidades online em 2010; desde então, essas comunidades têm se expandido com grupos consistentes de mais de 100.000 membros através de blogs, videoblogs e, principalmente, sites de compartilhamento de vídeos, como o YouTube, com vídeos produzidos por usuários chamados de ASMRtists (fusão de ASMR + artista, em inglês).

As evidências que existem apontam para os benefícios percebidos e relatados por quem já é adepto dos vídeos ASMR, sem nenhum teste que entenda o que acontece para que eles existam.

Elas fazem parte de um estudo da Universidade Swansea, no Reino Unido, que questionou 475 pessoas que assistiam a vídeos de ASMR sobre a prática. Os resultados da pesquisa mostram os benefícios sentidos pela maioria dos respondentes:

  • Relaxamento (98%)
  • Promoção do sono (82%)
  • Diminuição do estresse (70%) .

Bem, sabendo disto não custa tentar está técnica de relaxamento que está dando certo sim para muitas pessoas!

Espero que tenham gostado!! Testemunhas e depois me digam nos comwcomentá o que você achou! Se funcionou para você? Realmente sentiu alguma diferença fisica!??

Abraço e ate a próxima, tchau! 😉😘

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